Hola chicas les ha pasado que su piel se ve deshidratada, con muchas manchas ?!!!. Les dejo algunas opciones saludables que deberíamos de consumir regularmente para tener una piel libre de imperfecciones.
* Zanahorias
Fruto rico en Vitamina "A" no solo es buena para la vista también nos ayuda a reducir las espinillas y granitos.
*Chocolate Negro
No te emociones que no tienes que irte al super y comprarte una barra de Hershey's tiene que ser exclusivamente chocolate negro ayuda a quitar cualquier parches secos en nuestro cuerpo y también tiene una pequeña cantidad de protección solar.
*Te verde
Tiene propiedades anti inflamatorias y antioxidantes que ayuda a prevenir el cáncer, si tomas entre 2 a 6 tazas al día sera una buena opción para minimizar las manchas en la piel
*Espinaca
Por que Popeye amaba las espinacas ? Por el simple hecho que las espinacas previenen los tumores en la piel, si quieres tener una piel sana la espinaca es clave ademas de su contenido nutricional
*Almendras
Lleno de vitamina "E" , que mas decir excelente para la piel, si consumes 20 almendras todos los días se revertirá cualquier daño que tengas en la piel causada por el sol
*Tomates
En lo personal no soy fan de el tomate pero es excelente para las arrugas en la piel ya que tiene efectos anti envejecimiento ademas de protegerte de los rayos ultravioletas
La próxima vez que hagan su lista de compras no dejen de incluir estas verduras y semillas tu piel lo agradecerá al igual que su salud, hasta la próxima.
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